이지우먼헬스

생리전증후군 극복하는 법, 기분전환의 시작 바쁜 현대인들은 누구나 평소 일과가 비슷한 삶을 살고 있습니다. 같은 수업과 강의, 직장과 퇴근, 휴식 같은 시간대에 일어나서, 같은 업무를 하고, 같은 지하철을 타고, 같은 곳에 가죠. 가본 음식점에서 비슷한 사람들을 만나서 얘기를 나누죠. 이런 같은 일상이 반복되다보면 어느 순간 매너리즘에 빠질 수 있고 몸도 마음도 새로운 걸 하기 쉽지 않습니다. 또한 생리 전에는 PMS (생리전증후군) 이 있는 분들이 많아서, 평소보다 우울감을 느낄 확률이 높습니다. 이런 생리 전 시기에는 똑같이 반복되는 일상이 따분하게 느껴지기 쉽죠. 내 생활을 한번 돌아보세요. 지금 내 일상 중 정형화 된 습관이 무엇인지 알고, 거기에 살짝만 변화를 주는거에요. 새로운 경험을 일상속에..

월경 2021. 1. 13. 16:11