생리기간 중 다이어트, 할까말까
생리기간 중 다이어트, 할까말까 " 생리기간에는 무리한 운동을 하지 말라고 했는데,, 다이어트를 해야 돼 말아야 돼? 해야되면 어떤식으로 하지? " 안녕하세요. 이지우먼헬스 에디터 정이에요. 오늘은 생리기간 중 다이어트를 해야하는지 말아야하는지, 어떤식으로 해야하는지, 생리와 다이어트와 어떤 관계가 있는지 알아보겠습니다. 다이어트 진행 중에도 어김없이 찾아도는 생리전 증후군과 불편함 때문 식욕을 참기도 힘들죠. 또한, 생리 중에는 몸도 무겁고 지치기 때문에, 아무것도 하기 싫은데요. 가벼운 운동은 엔돌핀 호르몬이 돌아 PMS의 완화에 도움을 준다고 해요. 그럼 생리기간 중 다이어트에 대해 살펴볼게요. ※목차 생리시작 전 다이어트 생리 중 다이어트 생리 후 다이어트 다이어트하면 무월경, 생리불순이 온다는데..
월경
2021. 2. 9. 13:57