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생리기간 중 다이어트, 할까말까 " 생리기간에는 무리한 운동을 하지 말라고 했는데,, 다이어트를 해야 돼 말아야 돼? 해야되면 어떤식으로 하지? " 안녕하세요. 이지우먼헬스 에디터 정이에요. 오늘은 생리기간 중 다이어트를 해야하는지 말아야하는지, 어떤식으로 해야하는지, 생리와 다이어트와 어떤 관계가 있는지 알아보겠습니다. 다이어트 진행 중에도 어김없이 찾아도는 생리전 증후군과 불편함 때문 식욕을 참기도 힘들죠. 또한, 생리 중에는 몸도 무겁고 지치기 때문에, 아무것도 하기 싫은데요. 가벼운 운동은 엔돌핀 호르몬이 돌아 PMS의 완화에 도움을 준다고 해요. 그럼 생리기간 중 다이어트에 대해 살펴볼게요. ※목차 생리시작 전 다이어트 생리 중 다이어트 생리 후 다이어트 다이어트하면 무월경, 생리불순이 온다는데..

월경 2021. 2. 9. 13:57

생리할때 생리전 몸무게 붓기 증가하나요? 안녕하세요. 이지우먼헬스 에디터에요. 오늘은 자주 묻은 월경관련 10문 10답에 대해서 답해보려고 하는데요. *추가 문의사항은 아래 댓글로 남겨주세요. 1. 생리전 이주전부터 몸무게가 증가하고 몸이 붓나요? 네, 월경 전 자궁내벽이 두꺼워지고, 그로 인해 아랫배가 묵직하고 나와요. 배가 딱딱해지기도 해요. 또한, 몸이 붓는 현상 때문에 몸무게가 일시적으로 증가할 수 있어요. 원인과 도움이 되는 방법은 이지우먼헬스의 다른 포스팅에 자세히 나와있으니 참고해주세요! 2. 생리하기 언제쯤 전부터 식욕이 폭발해요? 보통, 10~7일 전으로 식욕이 증가해요. 매콤 달콤한 떡볶이가 땡기는 이유도 이 때문인데요. 원인과 도움이 되는 방법은 이지우먼헬스의 다른 포스팅에 자세히 나..

월경 2021. 2. 2. 12:31