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차전자피 먹는법 총정리 차전자피 변비에 좋다는건 알겠는데 이걸 어떻게 먹어야 하나요? 맛도 없고 먹기가 싫어져요. 차전자피는 크게 3가지 형태로 나뉘어지는데요. 가장 많은 형태인 가루형과 정제형태, 환, 캡슐 형태 총 4가지의 형태입니다. 캡슐, 정제나 환은 안내사항을 보고 적정량을 물과 함께 목넘김으로 알약 섭취하듯이 삼키면 되죠. 문제는 가루형태인데요. 차전자피는 아무 맛이 없고 텁텁하기 때문에 먹기가 힘들어요. 가장 많이 섭취하는 형태는 물과 함께 섭취하는 형태인데요. 요즘에는 이런 맛 없는 형태를 개선하여 레몬맛의 차전자피 형태로도 출시되고 있어요. 차전자피 먹는법은 하루 2~3회, 1회 1~2티스푼(약 2~4g)을 물에 타서 드시면 됩니다. 섭취 후에 물을 많이 마셔주면, 차전자피 효능에 도움이..

변비 2021. 1. 7. 22:21

변비 차전자피 좋다는데 알아보고 선택하자 안녕하세요. 저는 이십대 대학생입니다. 평소 변비가 심한편인데 생리 기간이 되면 더 변비가 심해지네요. 이거 해결방법 없을까요? 차전자피는 차전자(질경이 씨앗)의 껍질을 분쇄하여 섭취가 가능하도록 만들어진 것을 차전자피라고 해요. 요 차전자피는 식이섬유를 79% 이상 함유하고 있는데요. 차전자피는 물과 만나면 기존의 부피에서 40배 가량 불어나면서 차전자피의 특성을 이용하여 변비나 다이어트 등에 식이섬유 보충제로 효과적으로 활용되고 있습니다. 이러한 차전자피를 이용해서 최근 변비에 좋은 건강기능식품들이 많이 출시가 되었는데요. 가공방식이나 형태에 따라 효과가 다를 수 있어 소비자 입장에서 잘 알아보고 구매를 해야 합니다. 식이섬유 함량 기준이 없는 일반 식품이나 ..

변비 2021. 1. 5. 19:36