차전자피 먹는법 총정리

차전자피 먹는법 총정리

차전자피 변비에 좋다는건 알겠는데 이걸 어떻게 먹어야 하나요?

맛도 없고 먹기가 싫어져요.

차전자피는 크게 3가지 형태로 나뉘어지는데요.

가장 많은 형태인 가루형과 정제형태, 환, 캡슐 형태 총 4가지의 형태입니다.

 

캡슐, 정제나 환은 안내사항을 보고 적정량을 물과 함께 목넘김으로 알약 섭취하듯이 삼키면 되죠.

 

문제는 가루형태인데요.

차전자피는 아무 맛이 없고 텁텁하기 때문에 먹기가 힘들어요.

 

가장 많이 섭취하는 형태는 물과 함께 섭취하는 형태인데요.

요즘에는 이런 맛 없는 형태를 개선하여 레몬맛의 차전자피 형태로도 출시되고 있어요.

차전자피 먹는법은 하루 2~3회, 1회 1~2티스푼(약 2~4g)을 물에 타서 드시면 됩니다.

섭취 후에 물을 많이 마셔주면, 차전자피 효능에 도움이 될 수 있습니다.

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기호에 따라 우유, 요구르트 등의 유제품과 함께 섭취하셔도 좋습니다.

 

차전자피는 설사나 변비, 치질로 인한 증상과 콜레스테롤을 감소시키는데 많은 도움을 주며 면역력을 높여주는 식품에 해당하는데, 자신의 부피의 40배에 달하는 수분을 흡수하여 이를 충분한 양의 물과 함께 섭취할 경우 불순물까지 배출할 수 있도록 도와줍니다.

 

이 외에도 이뇨작용, 요도염, 방광염 등의 효능이 뛰어난데, 차전자피는 1회 섭취시 3~6g씩 하루 2회 섭취하는게 좋습니다. 

 

다만 주의할 점은 1회 섭취시 수분을 가능한 250ml 이상 섭취해야 하며 물 없이 섭취하지 말아야 합니다.

 

물 외에도 요구르트나 우유같은 유제품과 함께 먹어도 좋은데요. 변비가 심할 경우에는 차전자피를 섞은 물을 하루 2회~3회 정도 마셔주는 것이 좋습니다. 의약품을 복용할 경우에는 1시간 이상의 간격을 두고 섭취하시는 것을 권장드립니다.

 

주의사항으로는 신장 질환자의 경우 좋지 않은 영향을 주기 때문에 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

오늘은 차전자피 먹는법에 대해 알아보았습니다.

 

1) 맛있는 가루 형태의 제품을 섭취한다.

2) 맛없는 가루의 경우 요구르트나 우유와 같이 섭취한다.

3) 정제, 환, 캡슐의 경우 안내사항을 보고 적정량을 물과 함께 섭취한다.

 

다음에는 더 좋은 컨텐츠로 찾아올게요.

 

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