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생리 월경전 증후군 (예민,소화불량, 짜증, 두통)으로 힘들다면? " 가족에게 짜증내고, 남편에게 화를 내서 아이들 보기에도 미안하고 요즘 부쩍 생리전에 예민해지고 힘드네요. 저 같은 분 있을까요? " 오늘은 생리전증후군에 대해 알아볼텐데요. 가임기 여성의 80%가 겪어보았다고 합니다. 이렇게 우리의 삶을 갉아먹고 있는 증상에 대해 자세하게 살펴볼게요. 정의 월경 전 지속적으로 나타나는 정서와 신체적 불편함을 특징으로 합니다. 불편함 증상으로는 가슴압통, 몸이 무거운 느낌, 두통등의 신체적인 불편함과 불안감, 예민함, 짜증남 등 정서적 불편함이 가장 흔한 현상입니다. 원인 학계에서는 아직 정확한 원인을 찾지 못 했습니다. 실험 시 호르몬 때문이라고 생각하고 많은 연구가 이미 이루어졌으나 특별히 이상을 찾..

월경 2021. 2. 3. 12:43

생리 전 PMS 증후군 완화 도움, (허리통증 ,우울증,식욕,짜증) 월경전증후군은 우리에게 삶의 질을 떨어뜨리는 존재입니다. 그리고 전 세계 여성들이 대부분 한달에 한번씩 겪고 있는 현상이기도 합니다. 생리를 시작하기전에 몸의 변화로 인해 이러한 증상들이 나타나는 것으로 알려져 있는데요. 생리전 호르몬의 변화로 추측을 할 뿐이지 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. PMS 증후군에는 다양한 현상들이 나타납니다. 우울감, 짜증, 허리통증, 아랫배 통증, 미열, 소화불량 등 사람에 따라 나타나는 현상도 다르고 강도 또한 다릅니다. 그렇다면 도움이 되는 방법은 무엇이 있을까요? 1. 컨디션 회복과 충분한 수면 균형잡힌 식습관 2. 마그네슘, 비타민D, 비타민E, 감마-리놀렌산, 식물성 에스트로겐 성분 3...

월경 2021. 2. 3. 11:20

whealth.tistory.com/20 이 글을 보기 전 함께 읽으면 좋은글 생리전증후군 극복하는 법, 기분전환의 시작 생리전증후군 극복하는 법, 기분전환의 시작 바쁜 현대인들은 누구나 평소 일과가 비슷한 삶을 살고 있습니다. 같은 수업과 강의, 직장과 퇴근, 휴식 같은 시간대에 일어나서, 같은 업무를 하 whealth.tistory.com 배란기 붓기 미열 우울 식욕증가 도움되는 방법은 무엇이 있는지 알아보자 " 생리 때는 기분이 다운되거나 우울감이 심해져요,,,, 다른 분들도 이런가요?? 몇일전부터 증상 나타나세요? " 오늘은 배란기에도 우울감, 식욕증가, 미열 등 증상이 나타난다면 도움되는 방법을 알아보고자 합니다. 이러한 변화는 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 배란기에 변화되는 호르몬 문제 때..

월경 2021. 1. 10. 15:40

배란기 증상 우울 저만 이런가요 " 저만 그런건지 배란일즈음 급 우울해져서 내년까지 걱정하고 있어요. 생각이 평소 많은 사람이라 더 그렇겠지만 조울증도 아니고 급 우울증이 오네요. 결혼 전에는 그런거 전혀 몰랐는데 없던 배란전 증상에 생리통에,,, 저만 그런건가요? " 생리전증후군 개선 영양제> 프린세인 생리 PMS 여성 영양제 감마리놀렌산 대두이소플라본 달맞이꽃종자유 보라지유 / 월경 닥터블릿 프린세인 생리영양제 여자친구가 생리할때 감마리놀렌산 보라지유 smartstore.naver.com 배란 전에 많은 여성분들이 우울감을 느끼는데요. 대부분의 여성은 한 달에 한 번, 생리로 인해 고통을 겪어요. 배란 기간을 힘들지 않게 넘기는 여성들도 있지만, 여성의 반 이상이 심한 통증과 심리 변화를 겪고있는데요..

월경 2021. 1. 4. 19:32