생리전증후군 약 말고 영양제 챙겨보기

생리전증후군 약 말고 영양제 챙겨보기

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오늘 남편한테 성질냈어요. 별일 아닌데도 생리전만 되면

화가 나고 돌아서니 미안하네요. 좋아지는 방법 없을까요?

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안녕하세요. 이지우먼헬스 에디터 정이에요.

오늘은 생리전증후군 약 말고 영양제에 대해 이야기 해볼까 합니다. 협찬이지만 가감없이 솔직하게 섭취 후 작성하였으니, 에디터 정의 개인적인 의견이므로 참고만하시면 될 거 같아요. (모든 약이나 영양제가 본인의 체질에 맞을 수도 있고 맞지 않을 수 있음을 미리 밝혀요.) 맨 아래 제가 섭취하고 느낀 점을 적어두었습니다.

 

저는 원래 대학교 시절부터 항상 생리전증후군을 달고 살았었는데요. 생리전증후군이란 월경전증후군 다른말로는 PMS라고 불리기도 합니다. 보통 생리 시작 이주~일주일전부터 나타나는 우울감, 가슴압통, 복부팽만감, 소화불량 등이 생리전증후군 증상 중 하나입니다.

 

생리전증후군 약은 부담이 되어 가벼운 마음으로 영양제부터 섭취해보자는 마음으로 한달간 섭취를 해보았어요.

생리전증후군 약은 호르몬을 조절하는 원리인데, 영양제는 호르몬을 직접적으로 조절한다기 보다는 완화시켜주는 개념으로 부담감이 덜 하다는게 장점입니다. 진통제를 먹으며 참고 넘어갔는데 이제부터는 내 몸은 내가 챙기자는 생각이 요즘 많이 들더라구요.

 

생리전증후군에 대해 알고난 후 부터 예민해지고 짜증나고 일상이나 직장에서도 저를 늘 괴롭혔는데요. 가임기 여성의 80% 정도가 경험을 해봤을 정도로 흔한 증상이라고 합니다. 그냥 그러려니 넘기려고 생각해보니, 젊은 시절 인생의 절반을 이렇게 힘들게 보내야 하나, 가볍게 넘길 문제는 아니라고 생각이 들었습니다.

 

생리전증후군 영양제>

닥터블릿 프린세인 생리영양제 여자친구 생리 감마리놀렌산 보라지오일 : 닥터블릿

 

생리전증후군 약을 처방받으려면 산부인과에 가야하는데, 호르몬을 조절할 목적으로 경구 피임약을 처방해주는 경우가 많아요. 1년 정도 그렇게 피임약을 먹으니 꼬박 같은 시간에 먹는 것도 힘들었지만, 두통이 자꾸 생겨서 이게 부작용인가 싶더라구요. 눈에 띌 정도로 좋아진 느낌도 없었고요. 그래서 약 말고 이번에는 영양제를 섭취해보았습니다.

 

생리전증후군에는 혈행개선과 월경전 불편함 개선 기능성을 인정받은 감마리놀렌산이라는 성분이 도움이 된다고 언급한 적 있었습니다. 그리고 식물성 에스트로겐이라고 불리는 대두이소플라본이라는 성분이 호르몬의 급격한 변화를 완화시켜준다고도 이야기 했었는데요. 이러한 성분이 함께 들어있었습니다.

 

추가적으로 자궁 근육의 이완수축을 도와주는 마그네슘과 비타민D,E,B6 는 해외 논문에서도 실험 결과 대조군 대비 유의미한 PMS 개선을 확인하였는데요. 이렇게 생리에 도움되는 성분을 식물성 캡슐에 담아 출시 되었다는 제품이 닥터*릿 브랜드의 프린세인이라는 영양제 입니다.

 

(유산균 이미지)

사실 생리에 좋은 영양성분에 대한 설명은 이전 포스팅에서도 너무 많이 언급했는데, 이렇게 생리에 도움되는 성분이 들어있다는거에 대해 놀랬습니다. 유산균에서 배양한 철분 성분도 들어있어서 빈혈 예방에도 좋겠더라구요. 세심하게 신경을 쓰고 원료를 배합한게 느껴져 마음에 들었어요,

 

프린세인에 함유되어 있는 비타민E는 강력한 항산화 작용을 하는 성분이라 노화방지에도 도움이 되고 기름이 산패되는 것도 지연시켜줍니다. 감마리놀렌산은 기름성분이라 산패를 막아주는 성분이 꼭 같이 함유되어 있어야 하는데요. 비타민E가 배합되어 있어 산패를 지연시켜 더 효능이 오래갈 수 있습니다. 비타민E는 해외논문에서도 살펴봤듯이 생리에 도움도 되는 성분입니다.

 

생리전증후군 약 대신 영양제를 개발한 프린세인은 한국 여성을 기준으로 제품을 기획.설계하였다고 하니 미국이나 호주 등의 영양제보다도 동양인에 맞게끔 설계한 점도 마음에 들었습니다.

 

글을 쓰는 지금은 섭취한지 한달하고도 일주일 정도 되었는데요. 과연 에디터 정이 이전부터 언급한 생리에 도움되는 영양소를 꾸준히 섭취한 결과 저는 어떻게 되었을까요?

 

일단 확실히 도움되는 성분이 있어 생리전에 발생하는 두통이 완화되었고 배에 가스차는 현상도 좋아져서 소화가 잘 되는 편안함이 있었습니다. 허리와 가슴이 압박되는 느낌도 줄어들었어요. 100%라고는 할 수 없지만 70%정도 좋아져서 이 정도면 저는 매우 만족할 수 있는데요. 일상생활에서도 크게 불편함 없이 수월하게 지나가게 되었습니다. wow.

 

생리전증후군 영양제>

닥터블릿 프린세인 생리영양제 여자친구 생리 감마리놀렌산 보라지오일 : 닥터블릿

생리전증후군 약 대신 생리전증후군 영양제를 섭취를 먼저 해볼껄 하는 생각도 들었습니다. 엄마와 함께 섭취해도 되는 성분으로 이뤄져있으니 전반적인 여성건강을 챙기기 위해서는 부담없이 섭취할 수 있겠네요.

 

꾸준히 내 몸을 위해서라도 PMS 영양제로 관리해보는 것은 어떨까요?

 

오늘은 생리전증후군 약 말고 영양제 챙겨보기에 대해 알아보았는데요.

다음에는 더 유익한 컨텐츠로 찾아올게요.