보라지유, 어떤걸 골라야 할까

보라지유, 어떨걸 골라야 할까

안녕하세요. 에디터 정이에요. 

생리전증후군 개선에 도움을 주는 보라지유라고 아시나요?? 보라지유는 보라지꽃에서 추출한 기름(油)인데요.

이 기름 안에는 인체에 유익한 성분이 있다고 해서, 로마시대부터 지금까지도 꾸준히 섭취하는 기름이라고 합니다.

지금도 유럽에서는 보라지꽃을 재배하는 재배지로 알려져 있습니다. 유럽 사람들은 만병통치약이라고 부를만큼 이미 그 효과가 입증되었고 많은 사람들이 건강을 위해 섭취한다고 합니다. 

 

보라지유 속에 함유 되어 있는 성분. 정확히 말하자면, 기름 속에 '감마리놀렌산'이라는 성분이 오늘의 주인공 입니다.

 

시중에는 많고 많은 보라지유 제품이 있는데요. 기름성분이기 때문에 시간이 지나면서 자연스럽게 산패가 진행되어, 오래 될 수록 효과가 떨어지는 사실을 알 수 있습니다.

 

그렇기 때문에 고를 때 각별히 주의해야 하는데요. 보라지유 영양제 중에서는 먹으나 마나 한 제품도 많기 때문에 효과를 제대로 보려면 제대로 고른 영양제를 선택하여야 합니다.

 

보라지유 속에 있는 감마리놀렌산 성분의 기능성은 총 4가지 입니다.

1) 월경 전 변화에 의한 불편함 개선 2) 혈행 개선 3) 혈중 콜레스테롤 개선 4)면역과민에 의한 피부상태 개선

 

위의 4가지 기능성을 모두 충족시키기 위해서는 감마리놀렌산을 일일 섭취량 240mg 이상 섭취하여야 합니다.

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보라지유 속에 함유되어 있는 감마리놀렌산은 꾸준히 섭취해주면 생리뿐 아니라 민감한 피부 개선에 좋습니다.

 

보라지유 감마리놀렌산은 건강기능식품으로서 일반 건강식품이 아닌 한단계 더 상위 등급의 개념인 건강'기능'식품입니다. 따라서 식약처에서 그 기능성을 인정해주었답니다. 국가에서 인정한 기능성 성분이니 만큼 믿고 섭취할 수 있다는게 장점입니다. 그럼 보라지유에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다.

 

보라지유 감마리놀렌산을 고르는 기준은 몇가지 기준이 있습니다.

1. 기름 성분이기 때문에 화학성분인 핵산을 사용하여 추출하는 경우도 있다고 하는데요.

 

보라지유, 생리전증후군 개선 영양제>

닥터블릿 프린세인 생리영양제 여자친구 생리 감마리놀렌산 보라지오일 : 닥터블릿

 

헥산 성분을 이용하여 추출한 제품은 소량으로라도 헥산 잔여물이 남아있을 수 있기 때문에 영양파괴가 적은 저온압착 방식으로 추출한 보라지유가 좋습니다. 

 

2. 또한 동물성 캡슐과 식물성 캡슐 2종류의 캡슐이 있는데요.

동물성의 경우 소나 돼지 등 가축의 가죽에서 젤라틴 성분으로 제조합니다. 가축의 경우 항생제나 성장촉진제를 맞았을 수도 있습니다.

 

따라서 소화.흡수가 용이한 식물성 캡슐로 된 보라지유를 선택하여야 좋습니다.

 

건강에 관심이 있는 분들은 보라지유 알고 계시겠지만, 모르는 분들에게는 생소할 수 있는데요.

 

감마리놀렌산을 추출할 수 있는 원재료로는 보라지꽃 외에 달맞이꽃도 있습니다.

달맞이꽃종자유 보다 보라지유가 같은 기름 용량 대비 감마리놀렌산 함유량이 2~3배 더 많기 때문에 대부분 사람들은 보라지유를 많이들 섭취하고 있습니다.

 

3. 기름 성분이기 때문에, 산패를 지연시켜주는 비타민E가 함유되어 있는 제품을 고르면 좋습니다.

비타민E는 강력한 항산화 성분일 뿐 아니라, 기름의 산패,변질까지도 지연시켜주는 역할을 한답니다.

 

위의 조건을 종합해서 어떤 영양제를 고르면 좋을지 표로 나타내 보았습니다.

	감마리놀렌산 240mg 이상 함유	비타민E 함유	식물성 캡슐	저온 압착 추출
가	X	o	o	x
나	o	o	x	o
닥터*릿	o	o	o	o

4가지의 기능성을 만족시키는 함량, 기름 산패를 지연시켜주는 비타민E 함유, 소화.흡수에 용이한 식물성 캡슐, 영양 파괴를 최소화 한 저온 압착 추출 방식을 모두 만족하는 영양제는 시중에 생각보다 많지 않았는데요.

 

해외 제품까지는 살펴보지 못 하였고, 국내 제품으로 살펴보았는데 닥터*릿 프린세인  이라는 제품 하나가 눈에 띄었습니다. 위의 조건을 모두 만족하고 상품평도 좋아 제품력이 좋다고 할 수 있겠습니다.

 

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보라지유 감마리놀렌산을 고를 때 뿐 아니라, 다른 영양제를 고를 때에도 이러한 정확한 기준을 갖고 고르시면 좋은 영양제를 고르실 수 있습니다. 이러한 사실을 모르고 무작정 고르게 되면, 큰 효과를 보기 어려울 것으로 생각됩니다.

 

영양제의 경우 초록창(N포털)에 검색하면 나오니, 관심있는 분들은 알아보셔도 좋겠습니다.

보라지유, 어떨걸 골라야 하는지 기준을 잡아서 선택을 해보았는데요.

모쪼록 좋은 영양제 잘 고르시길 바랍니다. 다음에도 유익한 컨텐츠로 찾아오겠습니다.