이지우먼헬스

키토제닉을 실천해도 생리전증후군으로 힘들다면 도움되는 1가지 방법 " 저번달에는 한달내내 배가 부른데도 달달한거 생각이 계속 나서 괴로웠어요,,, 진짜 배부르게 먹고 밥도 먹고 했는데 ㅜㅜ 진짜 미친듯이 간식을 찾아 헤매는 저를 보며 나의 키토는 여기까지인가보다 했는데 생리 끝나니까 괜찮아 지더라구요.. 이번달은 생리전인데 이상하게 달달구리는 안땡기구요. 몸이 무겁고 짜증이 그렇게 나네요,,, 가슴도 너무 아프고요. ㅠㅠ 왜 이렇게 매번 pms증상이 다른건지 모르겠어요. 다른 pms겪고 계신 분들은 어떠신가요?? 좀 예측가능하면 편할거 같은데 매번 저만 왜이러나 싶어요. " 키토제닉 식단을 실천하여도 적지 않은 분들이 생리전증후군(PMS)에 대해 걱정하고 고민하고 있다. 생리전증후군 개선 영양제> 프린세..

월경 2020. 12. 31. 23:29

월경전 불쾌 기분 장애 PMDD란? 건강한 여성이라도 약 30 %의 여성은 생리전이 되면 진찰할 정도는 아니지만, 불쾌한 기분을 느끼는 것으로 알려져 있습니다. 월경전 증후군 (PMS)는 월경 7-10 일 전부터 나타나는 정신적 · 신체적으로 불편한 증상을 말합니다. 그 증상은 다양하며, 예를 들어, 가슴압통, 몸의 붓기, 염증, 졸음과 나른함 등이 있습니다. 한편, 월경전 불쾌 기분 장애 (PMDD)의 신체적인 증상은 월경 전 증후군 (PMS)과 비슷하지만, 정신적인 증상이 강하게 나타납니다. 정서가 불안정한 것이 특징이며 일상 생활에 크게 영향을 줍니다. 월경전 불쾌 기분 장애 (PMDD)는 구체적으로 어떤 증상인 것일까요? W헬스에서 국제 의료 복지 대학 병원 정신과 교수 정선희 선생님에게 이야기를..

월경 2020. 12. 30. 19:39

월경전 증후군을 극복하기 위한 3가지 방법 오늘은 월경전증후군을 극복 방법을 알아보자. "막상 생리 시작하면 괜찮은데 생리전이 더 힘들고 짜증나요." 30대 여성 B씨는 월경전에 더 짜증이 난다. 알 수 없는 우울감과 아랫배 더부룩함도 같이 생긴다. 월경전 증후군은 국민건강보험에 따르면 10명 중 8명이 겪고 있으며, 우울, 짜증, 더부룩함, 미열, 소화불량, 가슴압통, 식욕폭발 등이 있다. 개인에 따라 증상은 다르지만 일련의 증상들이 나타난다. 월경전 증후군은 생리 시작하기 일주일에서 이주전에 시작되어 생리를 시작하면 증상들이 사라진다. 실제로 여성 인터뷰이에 따르면 " 가슴이 아프고 배도 아프고 짜증난다", "졸립고 무기력하고 우울해진다", "너무 생리전이 두렵고 괴롭다" 등의 공감하는 내용을 얘기하..

월경 2020. 12. 30. 18:51